De beste fitness trackers voor slaap en herstel
Vooral uw slaap en herstel volgen? Dan is de Polar Loop de slimste keuze: Whoop-serieus, zonder maandgeld.
Hij meet uw nachten net zo serieus als een Whoop, maar u blijft er niet maandelijks voor betalen. Wilt u toch het allerdiepste inzicht en stoort een abonnement u niet, dan is de Whoop 5.0 de andere kant van die medaille. Liever een gewoon bandje met scherm dat uw slaap ook netjes bijhoudt? Dan doet de Fitbit Charge 6 het prima.
Zo werkt deze lijst
Standaard op prijs/kwaliteit. De lijst opent op onze prijs/kwaliteit-volgorde: de Koopmaat score gewogen tegen de actuele prijs. Met de sorteerknoppen kunt u de lijst ook op de Koopmaat score of op één onderdeel sorteren.
Whoop 5.0
Beste prijs-kwaliteit- Zet uw nachtrust om in een advies voor vandaag
- Meet hartritme en huidtemperatuur continu, ook tijdens uw slaap
- Geen scherm en diep waterdicht, hij blijft gewoon om
- Zonder doorlopend abonnement stopt het herstelinzicht per direct
- Twee weken accu is krap voor een bandje zonder scherm
Waarom deze score
Voor slaap en herstel is dit het scherpste gereedschap dat om een pols past. Het kijkt niet alleen hoe lang u sliep, maar naar hoe uw hartritme en uw huidtemperatuur zich door de nacht heen bewegen, en zet dat de volgende ochtend om in een advies: hard trainen of niet. Dat advies is een indicatie op basis van uw eigen patroon, geen medisch oordeel, maar het is wel concreet, en dat maakt het bruikbaar. Wie iedere nacht meet en er iets mee wil doen, komt hier het verst.
Voor wie
Voor de sporter die zijn trainingsschema wil laten meebewegen met zijn herstel, en het maandbedrag als contributie beschouwt.
Waar moet u op letten
Het inzicht is een abonnement, geen bezit: stopt de betaling, dan stopt het slaapoverzicht en blijft er niets bruikbaars over. Reken verder op laden binnen uw ritme, want voor iets dat de hele nacht mee moet en geen scherm heeft is de accuduur niet royaal. Juist bij slaapmeting is een lege band een gat in uw reeks.
Fitbit Charge 6
Beste polsband- Meet elke nacht uw slaapscore, hartritme en huidtemperatuur
- De slaapfases staan 's ochtends helder in de app
- Comfortabel genoeg om er een hele nacht mee door te slapen
- Het dagelijkse hersteloverzicht zit achter een betaald abonnement
- Met een week accu mist u nachten door tussentijds laden
Waarom deze score
De sensoren voor de nacht zijn hier compleet: hartslag, hartritme, huidtemperatuur en het zuurstofgehalte in uw bloed, en 's ochtends een slaapscore met de fases eronder. Dat leest prettig weg en het is genoeg om een patroon te zien: laat gegeten, laat naar bed, en de volgende ochtend zakt uw score. Lees dat als een indicatie van uw ritme, niet als een diagnose. De band zit bovendien licht genoeg om er een hele nacht niet aan te denken.
Voor wie
Voor wie zijn slaap wil volgen op een band die overdag gewoon een volwaardige tracker met scherm blijft.
Waar moet u op letten
Het uitgewerkte hersteloverzicht, waarin uw nacht wordt vertaald naar wat u die dag aankunt, hangt achter Fitbit Premium en kost maandgeld. Zonder dat blijft u bij de score en de fases steken. Let daarnaast op de accu: ongeveer een week, en als u de band ook 's nachts omhoudt moet het laden overdag gebeuren, anders valt er een gat in uw reeks.
Polar Loop
Herstel zonder abonnement- Schermloos en licht, u draagt hem zonder problemen in bed
- Volgt uw nacht en uw hartritme zonder maandelijkse rekening
- Ruim een week accu, dus uw slaapreeks blijft ongebroken
- De app duidt uw herstel dunner dan de metingen toelaten
- Geen zuurstofmeting, een deel van het slaapbeeld ontbreekt
Waarom deze score
Slaap meten valt of staat bij een ding: houdt u het bandje ook echt de hele nacht om? Deze doet daar alles voor. Er is geen scherm dat oplicht als u zich omdraait, het weegt vrijwel niets, en het gaat ruim een week mee, zodat u niet halverwege de week een nacht mist omdat het aan de lader ligt. Ondertussen volgt het uw hartslag en uw hartritme onafgebroken, en dat hartritme is de meest bruikbare indicatie die u thuis kunt krijgen over hoe uw lichaam ervoor staat. Blijft een indicatie: geen diagnose, en bij echte slaapklachten hoort u bij een arts, niet bij een bandje.
Voor wie
Voor wie zijn nachtrust en herstel maandenlang wil volgen zonder daar elke maand voor te betalen, en zelf zijn conclusies trekt.
Waar moet u op letten
De duiding blijft achter bij het meetwerk. U ziet dat uw herstel tegenvalt, maar wat u eraan verandert mag u zelf bedenken; de app schrijft geen huiswerk voor. Reken er ook op dat het zuurstofgehalte in uw bloed niet wordt gemeten, terwijl dat juist rond slaap voor sommigen interessant is.
Garmin Vivosmart 5
Onopvallend slank- Zo smal dat u er zonder nadenken mee doorslaapt
- Body Battery laat zien hoeveel energie de nacht opleverde
- Slaap en hartritme belanden netjes in Garmin Connect
- De sensoren lopen achter, dit is een ouder ontwerp
- Zeven dagen accu, u laadt hem midden in uw reeks
Waarom deze score
Voor slaapmeting telt vooral of u het bandje 's nachts omhoudt, en dit is een van de weinige die daar echt klein genoeg voor is: zesentwintig gram en een schermpje dat in het donker niets doet. Garmin Connect maakt er daarna iets van. Uw nacht komt terug in Body Battery, de inschatting van hoeveel energie u nog heeft, en dat is een indicatie van uw eigen ritme, geen medische uitspraak. Slaapt u slecht, dan begint uw dag zichtbaar lager, en dat is precies het soort terugkoppeling waar u iets aan hebt.
Voor wie
Voor wie de Garmin-manier van herstel volgen wil, maar 's nachts geen horloge om zijn pols verdraagt.
Waar moet u op letten
De meetkant is hier het zwakke deel: dit ontwerp is een paar jaar oud, en de sensoren zijn eenvoudiger dan wat nieuwere bandjes op de nacht loslaten. Reken ook op een accu van ongeveer een week, wat bij dag en nacht dragen betekent dat u een moment moet zoeken om te laden zonder een nacht te missen.
Beoordelingen van lezers
Nog geen beoordelingen. Heeft u de Whoop 5.0? Laat hieronder uw ervaring achter.
Laat je beoordeling achter