De beste fitness trackers voor slaap en herstel
Bij slaap en herstel telt maar één ding echt: houdt u het ding ook werkelijk elke nacht om, en maakt de app er de volgende ochtend iets bruikbaars van.
Wilt u het allerdiepste inzicht en stoort een doorlopende rekening u niet, dan is de Whoop 5.0 die kant van de medaille. Hebt u liever een gewoon bandje met scherm dat uw slaap ook netjes bijhoudt, dan doet de Fitbit Charge 6 dat prima. En zit u al in Garmin Connect, dan legt de Garmin CIRQA uw nachten vast zonder dat daar een maandbedrag onder ligt; die is net verschenen, dus reken op levering vanaf begin augustus.
Zo werkt deze lijst
Standaard op Koopmaat score. De lijst opent gesorteerd op onze Koopmaat score: een cijfer van 0 tot 10 dat ons onafhankelijke redactie-oordeel weergeeft over de onderdelen die er in deze categorie toe doen. We ijken het per categorie, en de prijs of een partnerdeal weegt er niet in mee. Met de sorteerknoppen sorteert u de lijst ook op prijs/kwaliteit (de score gewogen tegen de actuele prijs) of op één onderdeel.
Garmin CIRQA Smart Band
Herstel in Garmin Connect- Slaapfasen, dutjes en ademhaling worden de hele nacht vastgelegd
- Twintig gram zonder scherm, u voelt hem 's nachts niet
- Body Battery vertaalt uw nacht naar wat u die dag aankunt
- Geen eigen GPS, voor buitensport moet uw telefoon mee
- De vorige generatie sensor, en geen ECG aan boord
Waarom deze score
Een hersteltracker staat of valt bij twee dingen: of u hem 's nachts omhoudt en of de app er iets zinnigs van maakt. Op het eerste punt is dit twintig gram stof zonder scherm, dus het verdwijnt om uw pols. Op het tweede punt levert Garmin Connect een slaapscore, Body Battery en een oordeel over uw trainingsgereedheid, opgebouwd uit hartslagvariabiliteit, ademhaling, zuurstofgehalte en huidtemperatuur. De optische sensor is de vorige generatie, dus de ruwe metingen zijn goed zonder uit te blinken, en de uitkomsten zijn een indicatie van uw eigen patroon en geen diagnose.
Voor wie
Voor wie serieus wil volgen hoe hij slaapt en herstelt, en daarvoor geen scherm op zijn pols nodig heeft of wil.
Waar moet u op letten
De nacht is de sterke kant, de buitendag de zwakke. Er zit geen GPS in, dus voor een route gaat uw telefoon mee, en zonder hoogtemeter blijven trappen en hoogteverschil buiten beeld. Een ECG maakt hij niet. Kies S/M bij een polsomtrek tot twintig centimeter en daarboven L/XL.
Whoop 5.0
Herstel met abonnement- Zet uw nachtrust om in een advies voor vandaag
- Meet hartritme en huidtemperatuur continu, ook tijdens uw slaap
- Geen scherm en diep waterdicht, hij blijft gewoon om
- Zonder doorlopend abonnement stopt het herstelinzicht per direct
- Twee weken accu is krap voor een bandje zonder scherm
Waarom deze score
Voor slaap en herstel is dit het scherpste gereedschap dat om een pols past. Het kijkt niet alleen hoe lang u sliep, maar naar hoe uw hartritme en uw huidtemperatuur zich door de nacht heen bewegen, en zet dat de volgende ochtend om in een advies: hard trainen of niet. Dat advies is een indicatie op basis van uw eigen patroon, geen medisch oordeel, maar het is wel concreet, en dat maakt het bruikbaar. Wie iedere nacht meet en er iets mee wil doen, komt hier het verst.
Voor wie
Voor de sporter die zijn trainingsschema wil laten meebewegen met zijn herstel, en het maandbedrag als contributie beschouwt.
Waar moet u op letten
Het inzicht is een abonnement, geen bezit: stopt de betaling, dan stopt het slaapoverzicht en blijft er niets bruikbaars over. Reken verder op laden binnen uw ritme, want voor iets dat de hele nacht mee moet en geen scherm heeft is de accuduur niet royaal. Juist bij slaapmeting is een lege band een gat in uw reeks.
Polar Loop
Herstel zonder abonnement- Schermloos en licht, u draagt hem zonder problemen in bed
- Volgt uw nacht en uw hartritme zonder maandelijkse rekening
- Ruim een week accu, dus uw slaapreeks blijft ongebroken
- De app duidt uw herstel dunner dan de metingen toelaten
- Geen zuurstofmeting, een deel van het slaapbeeld ontbreekt
Waarom deze score
Slaap meten valt of staat bij een ding: houdt u het bandje ook echt de hele nacht om? Deze doet daar alles voor. Er is geen scherm dat oplicht als u zich omdraait, het weegt vrijwel niets, en het gaat ruim een week mee, zodat u niet halverwege de week een nacht mist omdat het aan de lader ligt. Ondertussen volgt het uw hartslag en uw hartritme onafgebroken, en dat hartritme is de meest bruikbare indicatie die u thuis kunt krijgen over hoe uw lichaam ervoor staat. Blijft een indicatie: geen diagnose, en bij echte slaapklachten hoort u bij een arts, niet bij een bandje.
Voor wie
Voor wie zijn nachtrust en herstel maandenlang wil volgen zonder daar elke maand voor te betalen, en zelf zijn conclusies trekt.
Waar moet u op letten
De duiding blijft achter bij het meetwerk. U ziet dat uw herstel tegenvalt, maar wat u eraan verandert mag u zelf bedenken; de app schrijft geen huiswerk voor. Reken er ook op dat het zuurstofgehalte in uw bloed niet wordt gemeten, terwijl dat juist rond slaap voor sommigen interessant is.
HUAWEI Band 10
Beste prijs-kwaliteit- 14 gram om de pols: dit bandje voelt u 's nachts nauwelijks zitten
- Meet hartslag, zuurstof, hartslagvariatie en slaap: compleet voor dit geld
- 14 dagen op een lading, met een amoled-scherm van 1,47 inch
- Geen ingebouwde gps: voor een route buiten gaat uw telefoon mee
- Huawei Health duidt uw cijfers minder dan Garmin Connect
Waarom deze score
Draagcomfort 8,8: met 14 gram is dit het lichtste bandje na de Google Fitbit Air, die met 12 gram een 9,0 haalt. Metingen 7,6 voor hartslag, zuurstof, hartslagvariatie en slaap, maar zonder eigen gps, waar de Xiaomi Smart Band 10 Pro met gps op 8,7 uitkomt. App en inzicht 7,4: Huawei Health toont netjes, maar duidt minder dan Garmin Connect met zijn 8,6. Accuduur 8,6 voor 14 dagen. Gemiddeld een 8,1, gelijk aan de Xiaomi Smart Band 10 met zijn 8,1.
Voor wie
Voor wie een licht bandje wil dat dag en nacht om mag blijven, en veel wil meten zonder daar veel geld aan uit te geven.
Waar moet u op letten
Er zit geen gps in, dus voor een route buiten gaat uw telefoon mee; wie zonder telefoon wil hardlopen, komt bij de Garmin Forerunner 55 uit. Huawei Health installeert u bovendien los, en die app duidt uw cijfers minder dan Garmin Connect dat doet.
Garmin Forerunner 55
Hardloophorloge met gps- Gps aan boord: route, tempo en afstand zonder telefoon op zak
- Garmin Connect maakt hardlooptrainingen op basis van uw vorige weken
- 14 dagen tussen twee laadbeurten, en afleesbaar in volle zon
- Geen zuurstofmeting: op gezondheidscijfers doet een bandje van dit geld meer
- 37 gram horloge draagt 's nachts zwaarder dan een smal bandje
Waarom deze score
Metingen 7,8: hartslag, slaap en ademhaling zitten erin en de gps is ingebouwd, maar zuurstof niet, waar de Xiaomi Smart Band 10 Pro met een 8,7 wel alles meeneemt. Draagcomfort 7,5, want met 37 gram is dit een horloge en geen bandje; de Fitbit Charge 6 haalt met 38 gram een 8,1. App en inzicht 8,7: Garmin Connect geeft zonder abonnement trainingsvoorstellen, waar de Fitbit Charge 6 zijn hersteloverzicht achter Premium zet. Accuduur 8,4 voor 14 dagen. Samen een 8,1.
Voor wie
Voor de hardloper die zonder telefoon op zak wil trainen en een horloge wil dat zelf een schema voorstelt in plaats van stappen te tellen.
Waar moet u op letten
Zuurstof in het bloed meet hij niet, en dit is een horloge en geen bandje: 's nachts draagt hij zwaarder om de pols. Gaat het u vooral om gezondheidscijfers en slaap, dan krijgt u bij de Xiaomi Smart Band 10 Pro meer meetwerk voor minder geld.
Amazfit Bip Max
Offline kaarten aan boord- Gps en offline kaarten: onderweg ziet u waar u loopt zonder telefoon
- 20 dagen op een lading, ondanks een amoled-scherm van 2,07 inch
- Meet hartslag, zuurstof en slaap zonder dat er een abonnement bij komt
- Een groot en breed horloge: op een smalle pols draagt hij nadrukkelijk
- De Zepp-app toont vooral cijfers en duidt ze minder dan Garmin of Polar
Waarom deze score
Accuduur 9,0 voor 20 dagen: dat zit tegen de 21 dagen van de Xiaomi Smart Band 10 Pro aan, die daar een 8,9 haalt. Metingen 8,2 dankzij hartslag, zuurstof, slaap en een ingebouwde gps; de Xiaomi Smart Band 10 Pro staat zonder gps met een 8,7 net iets hoger. App en inzicht 7,6, want de Zepp-app duidt minder dan Garmin Connect met zijn 8,6 bij de CIRQA. Draagcomfort 7,2, want dit is een fors horloge naast de bandjes hier. Gemiddeld een 8,0.
Voor wie
Voor wie buiten wil zien waar hij loopt zonder telefoon mee te nemen, en een groot scherm belangrijker vindt dan een onopvallende pols.
Waar moet u op letten
Dit is een fors horloge: op een smalle pols draagt het nadrukkelijk en 's nachts ligt een smal bandje prettiger. De Zepp-app zet uw cijfers netjes op een rij maar duidt ze nauwelijks, dus wie uitleg en trainingsadvies zoekt, is met de Garmin Forerunner 55 beter af.
Fitbit Charge 6
Beste polsband- Meet elke nacht uw slaapscore, hartritme en huidtemperatuur
- De slaapfases staan 's ochtends helder in de app
- Comfortabel genoeg om er een hele nacht mee door te slapen
- Het dagelijkse hersteloverzicht zit achter een betaald abonnement
- Met een week accu mist u nachten door tussentijds laden
Waarom deze score
De sensoren voor de nacht zijn hier compleet: hartslag, hartritme, huidtemperatuur en het zuurstofgehalte in uw bloed, en 's ochtends een slaapscore met de fases eronder. Dat leest prettig weg en het is genoeg om een patroon te zien: laat gegeten, laat naar bed, en de volgende ochtend zakt uw score. Lees dat als een indicatie van uw ritme, niet als een diagnose. De band zit bovendien licht genoeg om er een hele nacht niet aan te denken.
Voor wie
Voor wie zijn slaap wil volgen op een band die overdag gewoon een volwaardige tracker met scherm blijft.
Waar moet u op letten
Het uitgewerkte hersteloverzicht, waarin uw nacht wordt vertaald naar wat u die dag aankunt, hangt achter Fitbit Premium en kost maandgeld. Zonder dat blijft u bij de score en de fases steken. Let daarnaast op de accu: ongeveer een week, en als u de band ook 's nachts omhoudt moet het laden overdag gebeuren, anders valt er een gat in uw reeks.
Garmin Vivosmart 5
Onopvallend slank- Zo smal dat u er zonder nadenken mee doorslaapt
- Body Battery laat zien hoeveel energie de nacht opleverde
- Slaap en hartritme belanden netjes in Garmin Connect
- De sensoren lopen achter, dit is een ouder ontwerp
- Zeven dagen accu, u laadt hem midden in uw reeks
Waarom deze score
Voor slaapmeting telt vooral of u het bandje 's nachts omhoudt, en dit is een van de weinige die daar echt klein genoeg voor is: zesentwintig gram en een schermpje dat in het donker niets doet. Garmin Connect maakt er daarna iets van. Uw nacht komt terug in Body Battery, de inschatting van hoeveel energie u nog heeft, en dat is een indicatie van uw eigen ritme, geen medische uitspraak. Slaapt u slecht, dan begint uw dag zichtbaar lager, en dat is precies het soort terugkoppeling waar u iets aan hebt.
Voor wie
Voor wie de Garmin-manier van herstel volgen wil, maar 's nachts geen horloge om zijn pols verdraagt.
Waar moet u op letten
De meetkant is hier het zwakke deel: dit ontwerp is een paar jaar oud, en de sensoren zijn eenvoudiger dan wat nieuwere bandjes op de nacht loslaten. Reken ook op een accu van ongeveer een week, wat bij dag en nacht dragen betekent dat u een moment moet zoeken om te laden zonder een nacht te missen.
Vergelijk direct
De grote duels binnen fitness trackers
Beoordelingen van lezers
Nog geen beoordelingen. Gebruikt u een van de producten uit deze lijst? Deel hieronder uw ervaring.
Laat uw beoordeling achter