Oura Ring 4 vs RingConn Gen 2 (2026): is die Oura-app €72 per jaar waard?

De Oura-app is volwassener en mooier dan die van de RingConn, en niet een beetje. Drie scores op het ochtendscherm, trends die ergens op slaan. Symptom Radar pikt verkoudheden op vóór u zelf doorheeft dat u snipverkouden bent. "Discoveries" laat zien dat u beter slaapt als u na zevenen niet meer eet. Daar zit een zekere magie in.

De RingConn-app doet alles wat hij moet doen, maar voelt als een iets te zakelijke spreadsheet. Geen verhaal eromheen — hier is uw HRV, hier is uw slaapfase, doe ermee wat u wilt. Voor wie correlaties wíl ontdekken en daar tijd in stopt, is dat een echt verschil.

Software is geen specificatie maar wél hoe u elke ochtend met de ring omgaat. Op dat punt heeft Oura drie jaar voorsprong opgebouwd — en dat is bij smart rings de moeilijkste afstand om in te halen.

Bij de Oura komt na zes weken het mailtje of u even €5,99 per maand wilt overmaken voor de "diepere inzichten". Dat is voor sommigen een principekwestie. Voor anderen — wie de app daadwerkelijk dagelijks opent en met de Discoveries iets doet — een redelijke prijs voor wat de software doet.

Oura's verdediging is dat de software doorontwikkeld moet worden, en eerlijk: dat doet hij ook. Symptom Radar is in 2025 toegevoegd, Resilience uitgebreid, slaapfase-modellering gefinetuned. Drie jaar continue updates die u terugziet in de app.

RingConn werkt zónder abonnement — alle basisdata gaat direct in de app. Reken even uit: drie jaar Oura met abo is €555, drie jaar RingConn is €339. €216 verschil over drie jaar. Voor wie de Oura-app dagelijks gebruikt is het overzichtelijk; voor wie alleen 's ochtends één keer kijkt, valt RingConn beter uit.

De RingConn houdt het bijna twee weken vol op één lading; in de meegeleverde case zit nog eens 150 dagen reserve. Op vakantie kunt u de oplader gewoon thuislaten. Bij Oura moet u eens per week denken aan dat magnetische schoteltje. Vergeet u dat één nacht? Geen meting.

Voor de Oura-koper is dat in de praktijk geen ramp — zes dagen is genoeg om zonder schema rond te komen, en het 20-80% snelladen lukt in een twintig-minuten-douche. Maar puur op accu wint RingConn dik.

RingConn weegt 2 tot 3 gram, de Oura is een halve tot anderhalf gram zwaarder én duidelijk dikker (2,88 mm tegen 2,0 mm). Een halve gram klinkt als niets. Op uw pink, dag en nacht, zes maanden lang, voelt het als een halve kilo — vooral als u nog niet gewend bent aan een ring.

Bij Ring 4 heeft Oura de bobbeltjes aan de binnenkant wel weggewerkt — die zaten er bij Gen 3 om de ring op zijn plek te houden. Daardoor zit Ring 4 al een stuk beter dan z'n voorganger; vraag is of u het verschil met de RingConn wilt voelen of niet.

Eén ding kan de RingConn dat de Oura niet kan: 's nachts kijken of u stopt met ademen. Slaapapneu wordt vaak niet opgemerkt, want u slaapt — u merkt het zelf niet. De ring kijkt naar uw ademhalingspatroon en hartslagvariabiliteit en geeft een seintje als er iets niet klopt.

Geen vervanging voor een echte slaapstudie in het ziekenhuis, maar wel een vroege waarschuwing. Als u 's ochtends moe wakker wordt zonder dat u weet waarom, is dat geen kleinigheid. Oura kan dat (nog) niet, ook niet met abonnement.

Op de eerste dag kost de Oura precies evenveel als de RingConn: rond €339. Daarna scheiden de wegen. Eén jaar Oura met abo is €409, drie jaar €555, vijf jaar €699. Eén jaar RingConn is €339. Vijf jaar RingConn is €339.

Het eerlijke verhaal: u koopt twee verschillende dingen. Bij de Oura betaalt u voor de hardware én voor de softwareontwikkeling die de app elk jaar verder brengt. Bij de RingConn voor de hardware en daarmee uit. Wat "de beste prijs" is hangt af van wat u verwacht na jaar twee.

Korte versie: u weet het pas zeker met een sizing-kit. Allebei de fabrikanten leveren er een, en allebei zeggen ze hetzelfde: de ringmaat van uw goudsmid is géén smart-ringmaat. Eigen maatsysteem, sensor moet vlak tegen het vlees zitten, en uw vinger zwelt 's avonds en in de zomer makkelijk een halve maat. Eén keer fout besteld en de ring gaat retour.

Oura's kit dekt maten 4 tot en met 15 (twaalf plastic dummy's), de RingConn-kit gaat van 6 tot 14 (negen stuks). Beide kosten rond de €15-20 en dat bedrag krijgt u terug als korting op de echte ring. Onhandig? Ja. Nodig? Helaas ook ja.

Het proces is bij allebei identiek. Doe de plastic ring een vól etmaal om — overdag, 's nachts, na het sporten, na een biertje. Hij moet stevig op de basis van uw vinger zitten zonder af te knellen, en mag niet vrij ronddraaien. De sensor (de bobbel aan de binnenkant) hoort aan de palmkant van uw vinger te zitten, niet aan de rugkant. Twijfelt u tussen twee maten? Pak de kleinste die er nog met wat zeep af kan. Een te ruime ring meet rommel.

Welke vinger? Wijs-, middel- of ringvinger. Pink en duim kunnen technisch, maar hartslag- en SpO2-metingen worden onbetrouwbaar omdat de sensor minder huidcontact heeft. Wat onze schatting waard is — niets, u bestelt toch de kit — de meeste mannen eindigen rond een Oura 11 of een RingConn 10; vrouwen rond een Oura 7-8 of een RingConn 7-8. Maar bestel die kit. Vermoedens kosten u €339.